春季话养生

——普陀宜川块三月份例会

       普陀区CA康复俱乐部宜川块三月份的例会，17日上午在振华居委的会议室举行。块长屠逸娟老师首先对准时前来参会的会员，尤其是年过八旬的老会员以及仍在治疗恢复期的病友致以诚挚敬意和祝福。一首《感恩的心》歌曲，伴着手语，道出了我们这个特殊群体的心声，让人感动和感慨。

       一年之计在于春， “健康科普讲座——春季话养生”，是这次例会的主要内容。北京同仁堂的陈老师今天莅临会场，为大家科普了当下春分节气的养生之道。他从饮食调理和心情调养告诉我们，饮食调养总的原则是以清淡为主，宜甘少酸，此时当多吃甘平补脾之食物，如廋肉蛋类等。吃时令蔬菜，如韭菜豆芽豆苗等，可增强人体脾胃之气。而心情调养则以疏肝为要，顺应春天阳气升发的自然规律，使肝气顺畅，所以要学会自我调控情绪，遇事尽量不要愤怒。陈老师通俗易懂的知识讲解，赢得现场会员的阵阵掌声。感谢北京同仁堂老师的公益讲座。

       最后屠老师将块里今年各项活动内容的安排计划向大家作了说明，并希望各位积极参与，让我们宜川块的会员在俱乐部的大家庭里，身心愉悦，共享幸福美好生活。

2025年3月18日