重要的秋季养生

9月10日上午，甘泉块请来了上海市中西医结合医院的钟薏医生，给我们讲觧秋季养生的重要性。

由于疫情，甘泉块有30余人出席，这也是今年6月后的第一次小聚会，大家都很珍惜这一机会。

钟医生讲道:养生要顺应自然，循序渐进，“必顺四时而适寒暑……”。保持精神上的安宁，培养乐观情绪。因人而异选择健身运动。饮食要少辛增酸，多食性温食品，少吃寒凉物品及多参加户外活动。

钟医生的讲座，使大家了解了秋季养生不能马虎，同时也使大家明确了秋季养生要注意事项的重要。

最后由专业人士讲解“应急救护训练”的事项，使大家受益匪浅！

陈锦信

2021.09.10