寄情山水洗尘心，欢聚暖心话安康

——记普陀曹杨块会员诸暨四天康养欢乐之旅

    最好的风景，永远在路上；最珍贵的美好，莫过于志同道合的伙伴结伴同行。近日，普陀CA俱乐部开启了一场为期四天（25日—28日）的绍兴诸暨康养休闲之旅。本次出行队伍热闹又温馨，由普陀曹杨块10位会员及1位家属组成，更集结了长风、长征、宜川、甘泉、石泉、真如、曹杨七大兄弟块组的家人，一场跨片区的大联欢，让这场山水之行，不止有风光，更有浓浓的邻里情、团队暖。

清晨微熹，晨光初露，曹杨块会员早早抵达梅岭北路68号集合点，6点30分准时整装出发。一路清风相伴、笑语盈盈，卸下了平日的忙碌琐碎，每个人的脸上都洋溢着轻松愉悦的笑容，奔赴浙里山水秘境，开启惬意的康养时光。

旅途首日，第一站，我们走进绍兴鲁迅故里。青瓦白墙藏文脉，小桥流水蕴书香。漫步在古朴的街巷间，我们亲身触摸文人故里的烟火与风雅，品读鲁迅先生笔下的故土风情。一砖一瓦皆是岁月沉淀，一草一木皆含人文底蕴，沉浸式感受江南文脉的温润绵长，在书香山水间静心养性，收获满满的精神治愈。

饱览人文风光后，大家享用丰盛午餐，随后驱车前往诸暨，入住环境舒适、交通便捷的诸暨恒宾假日酒店。酒店干净雅致、配套齐全，毗邻西施故里景区，出行游玩十分便利，温馨舒适的居住环境，为我们四天的康养之旅筑牢了惬意的休憩港湾。

下午是轻松自在的自由活动时光，会员们自由结伴、各得其乐。KTV里歌声悠扬，大家放声高歌、翩翩起舞，身姿从容优雅；休闲区里，牌桌之上笑语不断，麻将、扑克轮番上阵，没有匆忙赶路的疲惫，只有老友相聚的悠然惬意，欢声笑语填满了整个酒店。

暮色降临，华灯初上，我们结伴夜游西施故里。白日温婉的江南古村，在夜色中换上璀璨盛装。灯火倒映潺潺溪水，古亭长廊光影交错，晚风拂面、夜景醉人。大家漫步夜色街巷，赏江南夜景、聊生活趣事，晚风温柔，情谊升温，定格下旅途第一晚的温柔与美好。

旅程第二天，依旧以康养休闲为主，上午全员自由休整，养精蓄锐、放松身心，慢享慢旅行的松弛感。午后阳光正好，我们奔赴绍兴野人峡谷，开启清凉刺激的峡谷漂流之旅。盛夏的野人谷，皮艇刚推下码头，水花就先给所有人来了个透心凉。全程 3.3 公里的峡谷河道，78 米的总落差把平静和失控切得零零碎碎——前一秒还在林荫浅滩里慢悠悠转圈，下一秒就被浪头掀进急流，尖叫都来不及出口。最逗的是那些平缓水潭，看似温柔，实则暗藏“陷阱”：水流一散，皮艇底板蹭上溪石，“咔”一下就搁浅了，人卡在石头中间，桨够不着底，手扒着艇边划水像在和蜗牛赛跑。这时候随行伙伴的作用就显出来了。前面艇上的人回头看见你原地打转，准会有人把桨伸过来抵住你的船头，喊一声“抓稳喽”，借力一顶；要是两艇并排卡一起，大家就互相拽船边的绳子、把船拉离礁石，笑声比水声还大。等终于被推回主水道，全身没有一寸干纱，可那种“差点困死在浅滩、被朋友捞出来”的狼狈快乐，比直冲到底更让人惦记。山间清风习习，溪水清澈微凉，顺流而下、随波逐浪，远离城市喧嚣，沉浸式拥抱山野自然，戏水嬉闹、畅快解压，山野间满是大家的欢声笑语。

尽兴漂流过后，休整用餐，傍晚我们再度出发，夜游西施殿。苎萝山不语，浣纱江长流。她把美给了山水，把重给了家国，把静留给了每一个在苎萝山下驻足的人。"后人为她立庙，唐人称"浣纱庙"，李商隐写"西子寻遗殿"，鱼玄机有《浣纱庙》诗，明代具规模，此后兵火几度、屡废屡建。如今你跨进西施殿三扇朱漆石库门，脚下踩的并非假古董：1986年奠基、1990年落成的殿宇，梁柱、牛腿、雀替、石窗、雕花门扇，都是从诸暨乡野老屋收来的上万件明清旧构，一件件归位，让一座当代重建的殿，长出了老木头才有的呼吸。

殿内西施坐像高两米八，静踞浣石，不是宫妆的疏离，倒像刚放下纱杵抬眼望江。苎萝亭、郑旦亭、沉鱼池、先贤阁次第掩在树影里，金鸡塔远远浮在城郭天际线上，山是那座山，江是那条江，城已换了人间。不同于白日的庄重古朴，夜晚的西施殿光影灵动、静谧雅致。古建筑在灯光映衬下古韵十足，山水、古殿、灯火相映成趣，一步一景，步步生韵，让人沉醉在江南独有的夜色温柔里，身心全然放松。

第三天的行程，奔赴山野，吸氧洗肺。上午我们畅游斗岩风景区，踏入清幽山林，满目青山叠翠、绿意盎然。山间空气清新、灵气充沛，山林静谧、清风徐徐，行走其间，吐纳天然负氧离子，舒展筋骨、舒缓身心，真切感受大自然的治愈力量，完美契合本次康养旅行的初心。

午后依旧是自由休闲时光，大家随心放松、自由休憩，或结伴闲谈，或漫步散心，在慢节奏的旅途里，享受相聚的安逸与山水的温柔。

此次旅途，除了山水风光的治愈、伙伴相聚的温暖，更有一份专属的收获与惊喜。旅途中，曹杨块的家人们在姚素贞老师的悉心带领与耐心指导下，认真学习扇子、国旗健身操。姚素贞老师多才多艺、热心奉献，是曹杨块当之无愧的宝藏老师。她指导的健身操灵动优美、简单易学、康养兼具，历来都是曹杨块年会舞台上的亮眼亮点。旅途间隙，大家跟着老师抬手、转身、舒展身姿，在轻松的学习氛围中活动筋骨、愉悦身心，把康养旅行的意义落到实处，既赏山水美景，又练健康体魄。

一路行程中，还有一份温暖值得铭记。由衷感谢姚素贞老师、新美、喵喵，以及鑫泽国旅的导游们。一路上，他们不辞辛劳，忙前忙后。景点游玩时开怀的笑脸、老友闲谈欢聚的温馨瞬间，都被一一细心抓拍。一张张鲜活精彩的照片，留住了沿途风光，珍藏了同行情谊，让这段诸暨康养之行，成为可以长久回味的美好记忆。

旅程最后一日，我们开启充实的收尾行程。上午，大家认真聆听了鑫泽国旅资深旅游策划师袁满的专题推介。老师细致全面地讲解了韩国首尔、湖南郴州、云南西双版纳、粤港澳等多条精品旅游线路，从景点特色、出行攻略、吃住细节、游玩亮点逐一拆解，内容详实、干货满满，为大家未来的出行游玩提供了超多实用参考，让这场旅途不止有当下的美好，更有未来的期待。

听完精彩的旅游分享，我们前往浙江大唐袜业城参观打卡。作为知名的袜业特色商圈，琳琅满目的商品、丰富多样的特色好物，让大家大开眼界，大家随心挑选、轻松采购，为这次的游览画上圆满的句号。

四天的诸暨绍兴康养之旅，转瞬即逝。这里也要特别感谢鑫泽国旅孙总亲自带队，还有随行的两位小伙伴，美丽细心的小杨姑娘、阳光热忱的小岳帅哥。一路上，他们全程贴心周到，行程安排妥当，遇事耐心协调，无微不至照料每一位队友，正是他们认真负责的付出，让我们整趟行程走得安心、玩得舒心。

从清晨出发的满心期许，到日夜相伴的温暖相守；从鲁迅故里的文脉熏陶、西施故里的江南风情，到斗岩山野的自然治愈、峡谷漂流的自在欢畅；从休闲娱乐的轻松惬意，到学操康养的满满收获，每一段时光都温柔珍贵。

特别感谢七大兄弟块组的快乐相聚、同心相伴，让跨区域的联欢温暖又圆满；感谢姚素贞老师无私付出、倾情教学；感谢热心拍照留影的各位伙伴；感谢鑫泽国旅孙总及其团队一路保驾护航；感谢每一位同行的家人，包容相伴、互助友爱，让一路风景更美、旅途更暖。

山水一程，相逢有幸；旅途虽止，情谊绵长。这场温柔治愈的康养之旅，我们赏山水、品人文、强体魄、结情谊，收获了快乐、健康与美好。愿我们在康复路上年年常相伴、岁岁皆欢愉，不负山水，不负相逢，期待下一次美好同行！

2026年8月29日