记普陀长寿块早春3月的例会

3月28日，普陀长寿块迎来了春节过后的第二个例会，这天天气也真是反常，由3月26号的最高温度32°，至3月28号的最高温度13°。短短48个小时，温度骤然下降了近20°。这20°的温差使我们的部分会员体感不适，由原来报名参加例会的27位会员。临时因身体不适来了22位会员，虽然参加的人员有所下降，但是。前来参加例会的会员们还是很认真，专心致志地听块长和两位老师的科普健康知识讲座。

例会开始张力块长首先介绍了3月18号在浦东新区召开的上海市癌症康复俱乐部第十届三次会员代表大会的会议简要，以及理事会人事变动的状况。通过张块长的传递也使我们对新一届的理事及有关领导充满了信心和期待。

 张块长简单扼要的讲话之后，请出了麦特家园的代红玉老师。代老师为我们科普春季养生，以及一年四季食疗的一些益处：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。就是春天要吃韭菜芽、香椿芽、豆芽菜等，夏天要吃冬瓜、苦瓜、黄瓜等，秋天要吃核桃、杏仁等。冬天吃红薯、土豆等根茎类的植物，这些蔬果中含有丰富的人体所需的氨基酸、维生素和蛋白质，是提炼气血之精华，代老师还经典概括了：血是气之母，气是血之帅，两者互根互用，气血调和才是人体健康的关键。代老师最后还把中医经典急救名方之一的安宫牛黄丸核心功效做了介绍。其核心功效是：清热解毒，豁痰开窍，镇惊息风。主要应用在脑血管意外状况的发生。代老师的科普讲座让我们了解了食物营养对人体的至关重要性。也更让我们知晓了中医是中华儿女代代相传的瑰宝。

接下来张块长又请出了上海中医药大学协爱心典中医门诊部的姚主任。姚主任为我们介绍推广心典中医门诊部的优质医疗服务，并罗列了名医专家的坐堂时间，为我们的群体各病种各层次的患者提供优质的服务。

总而言之，我们会员受到了来自社会各基层、组织的关心和帮助，在抗癌的路上也会越走越通畅，我们的明天会更好。

例会结束后我们还是按照惯例去有美景的地方聚一次美餐。

2025年4月2日