3 月 11 日上午，周浦康复站携手周浦知音医院，在知音医院会议室，参与一场特别的健康探索之旅：中医 + 心理失眠调理精彩讲座。有知音医院讲师廖善华医生主讲，内容丰富实用，涵盖心理与中医两大领域，为现场会员与居民带来了一场睡眠知识的盛宴。

      在心理健康领域，廖善华医生深入浅出地讲解了多种前沿心理治疗方法。认知行为疗法帮助大家认识到思维模式对睡眠的影响，通过调整认知来改变不良睡眠习惯；焦虑行为疗法针对因焦虑引发失眠的人群，提供了切实可行的应对策略；催眠疗法与正念疗法也让听众大开眼界，这些温和而有效的方法，为失眠患者带来新的希望。   

　　中医知识的讲解同样精彩纷呈。廖医生详细阐述了失眠在中医理论中的认知，让大家明白失眠不仅是简单的睡眠问题，更是身体整体平衡失调的一种表现。睡眠的重要作用、失眠的潜在危害被一一剖析，病因危机也得到了全面深入的解读。在辩证分型与治法环节，根据不同体质和症状进行分类，为每位失眠患者提供了个性化的解决思路。

　　除理论知识外，廖医生还分享了实用的助眠技巧与方法。助眠安神茶，以天然食材的温和力量，为改善睡眠提供日常呵护；调卫健脑针法与失眠针灸治疗，展现了中医传统疗法的独特魅力；调卫健脑法和失眠治疗五步法，为失眠治疗搭建起系统的框架，让复杂问题变得有章可循。廖医生还介绍了传统健身功法“八段锦”，它能帮助大家调节身心，增强体质，促进睡眠。在现场还给每一位参会人员贴了耳穴，说明耳穴贴压对睡眠的作用。并强调预防调护的重要性，从生活习惯、饮食作息等多方面的科学方法！

       本次讲座活动，在周浦癌症康复站会员中引起强力反响，许多会员表示：不仅学到实用的失眠调理知识，更感受到社会对癌症康复人群身心健康的关心。在以后的日子里，周浦癌症康复站将继续组织此类活动，为更多人带来健康与希望，携手走向美好生活！