春季话食疗

3月25日，艳阳当空，照在身上暖洋洋、热哄哄的，气温高达31度，仿佛春天一下子跨入了盛夏。下午2时，普陀曹杨块的会员们准时来到了梅岭南片区同心家园的三楼会议厅，聆听我们熟悉的老朋友一一韩满利医生为大家上春季养生课。

此次的主题是：春季养生粥一一山药玫瑰菊花红枣决明子桑椹粥。功效：补脾养胃、养肝清肺、补益气血。富含多糖`、淀粉酸和微量元素。操作过程：先把玫瑰花、菊花、决明子熬煮30分钟，然后把残渣捞出，再用煮出来的汤汁，加上红枣、山药、桑椹、大米煮至成粥。

在现场，会员苏春云把一大锅粥分成一碗碗让在座的会员分享。她在前几天就忙碌起来，采购食材，当天早上开始操作，经过数小时精心地熬煮，终于端上了美味的养生粥。她真是辛苦啦！大家一边品尝，一边听着韩医生介绍各味中药的功效，真是太惬意了！

另外，韩医生还特别提醒：春季气候多变，忽冷忽热，要预防感冒、带状疱疹等病毒的侵袭。他同时分享了一些中医小妙招，还走到会员们中间，逐个手把手地传授如何找准穴位。韩医生耐心地教，会员们认真地学和记，大家都说：非常受用！

韩医生医术精湛，中医知识功底深厚，博学多才，满腔热情地传授和教学，博得了大家的热烈掌声和一致好评！

2025年3月26日