记一堂中医艾灸养生保健讲座

早春二月，乍暖还寒。2月26日上午9时，普陀曹杨块的会员们准时来到了梅岭南片区的三楼会议厅，曹杨街道请来了我们的老朋友韩满利医生，给大家上一堂中医艾灸养生保健知识课。

首先，韩医生教大家几个身体如何"排湿气"的动作方法：用大姆指放在掌心的无名指根部握住，然后轻轻地用右手刮左手的手臂36下，左手刮右手的手臂36下，中间不能停顿，直到手心出水，每天1~2次，持之以恒，坚持1个月，必有效果。平时大姆指放在无名指根部握住，可以放在胸前或后背、腰部，睡觉时也帮助睡眠，达到养生的目的。韩老师认真地教，会员们认真地听，认真地学，认真地记。他还走到会员们中间，手把手地传授，并耐心地回答会员们的提问。

接着，韩医生介绍中医艾灸养生保健。艾灸是以艾绒为主要成份制成的，点燃后放置在穴位或病变部位，借灸火的热力以及药物作用，激发经气，达到防治疾病的一种外治方法。艾灸的作用：温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、引热外行、防病保健。他还特别提醒，艾灸的禁忌和注意事项。另外，低浓度的艾烟具有抗菌、抗病毒、调节免疫、调节血脂等作用，也是不可忽视的。

韩医生的精彩讲课，中医知识功底深厚，通俗易懂，声情并茂，赢得了大家一阵阵热烈的掌声和一致好评！

2025年2月27日