防疫不松懈 ，健康生活交流保安康

初春二月，温馨的春风带来了好心情，复苏的芬芳世界将呈现在你我身边。

回想2022年底那场突发的新冠疫毒施虐，扰乱了很多人的正常生活。无情的病毒，让不同体质的人产生着不同的病状，发高热、呼吸困难、咳嗽、喉咙痛、失去味觉、拉肚子等等。尤其对患有基础疾病的人群危害更大，同样对我们康复后体弱的癌症病友更是重大的生死考验。

   2022年我们普陀桃浦块有两位会员，一位疫情中，感染后尿毒症并发，8月18日不幸病故。还有一位2022年12月29日，也因并发症感染不幸病故。他们的死亡都与可怕的新冠病毒有关联。

去年12月中下旬，我全家也“中招”感染上病毒。先是我老伴被感染，三天后我和儿子先后又被传上。老伴和儿子都有过发热咳嗽症状，他们发烧38度，经过二天左右的抗争热度都退了。我与他们相比症状要轻些，没有大的感觉，属于无大症状的感染者。只是咽喉有点干痒不舒服，干咳无痰两个多星期，用土办法，多喝温开水，吃冰糖蒸生梨和甜橙滋润嗓子，吃后很舒适，还喝过一瓶无糖枇杷露后自愈了。我们同家人尽管都中招，但幸运的是，三个人胃口都很好，吃得下，睡眠也没大的障碍。后来细想，这也许是我和儿子注射过三次疫苗防疫针，老伴注射过二次疫苗防疫针有关，体内有疫苗的抗体，减轻了症状。

中过一次招，生命的脆弱，让我们更体会到珍爱身体健康的重要性。如今我身边的许多会员朋友经过阳转向阳康，基本上恢复了正常的生活。但病毒对人体的今后生活有没有后遗症？以后怎么才能防备、减轻病毒的侵害？怎样能保持身体健康是会员最为关心的话题。

前几天我从手机新闻中看到，平台主播向大众介绍告诫说：“中疾控中心2月18日最新第五次数据发布，全国新冠疫情感染的人数在下降，但依然还有着每日新增五千人的感染，重病患者死亡还有，病毒並未完全清零，疫情就在我们身边，防护还不能松懈，需要继续防范”。

2023年2月25日上午，桃浦CA康复活动块组织会员在普陀区桃浦镇社区西部片区文化活动中心会场，举办了一场会员新冠康复后的健康生活交流会。

在交流会的探讨中，会员们更意识到，尽管我们都从阳过后转危为安，体内暂有抗体，周边目前也未发现变异毒株的出现，但还是需要提高警惕，尽力预防再次复阳感染。个人必须做好日常防疫三件套。外出在人员密集的公共场合，坚持佩戴口罩，做好个人卫生工作，居家勤开窗保持空气流通。卫生部门宣传”防疫三件套”、牢记“防护五还要”是有一定道理的，绝对不能马虎。

交流中，块里几位会员还分别分享了自己感染到恢复转阴后的经历。大家的共识是：在个人生活中，重视身体养护，少患基础病，是能抗击各种病毒保安康的硬道理。

康复后，多参与有益健康的活动。如唱歌随着旋律高低运气呼吸，能帮助提高肺功能。每天进行适合本人的健身有氧运动，能改善体能素质。饮食营养均衡，不过度劳累，保持充沛的精力，参与自己喜爱的文化活动，都属养生的范围。这些良好的生活习惯对帮助我们中老年人，抗病防病及防癌，都很有意义。

社会在发展，科技在进步，百姓生活也很幸福，我们护养好自己身体，做个长寿老人也不是梦想。

 2023年2月27日