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受益匪浅的养生讲座

总点击:66周点击:2发布者:肖慧芳发布时间:2017-10-10

 

 

 

受益匪浅的养生讲座


    10月7日,当人们还沉浸在欢度双节的喜悦之中,普陀区癌症康复俱乐部长风块又迎来了块活动日。下午,长风白玉敬老院的会议厅座无虚席,八十多位会员认真聆听来自普陀区妇联养生专家,朱小林教授“季节养生保健知识”讲座。


    朱教授结合中老年人的生理特点,分析了四季养生的区别。从日常生活、饮食、运动等各方面,讲述中老年人预防和保健的重要性,以及如何有效保健等知识。重点围绕秋季的气候特征,详细介绍了秋季的饮食应该以润肺为主,所以要常吃滋阴润肺的家常菜对身体有益。向我们介绍了最适合秋季食用的蔬菜、水果及家常菜的做法与功效;并推荐了秋季四宝,即红枣、枸杞、百合、山芋等做法与功效。最后,朱教授现场传授了非常简单方便的通络活血按摩操,会员们都跃跃欲试,模仿操练,讲座气氛达到了高潮。

 

    朱教授一个多小时的精彩讲座深入浅出,通俗易懂,贴近我们的生活,使会员们受益匪浅,收到了很好的效果。好多会员说:“这次讲座很好、很及时,不仅使我们对秋季养生保健有了一定的了解,还使我们对秋季易发病有了一定认识,懂得如何正确预防,太好了!”


    养生讲座使我们增加了新的秋季防病知识,不仅提高了会员们自我保健的能力,更是为提高我们的生活质量起到了很好的促进作用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年10月10日

 

 

 

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