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天天甩手 健康长寿

总点击:2992周点击:6发布者:燕子发布时间:2007-09-05
一位老同志告诉我甩手可治病。笔者坚持数月,收到了出乎意料的奇效,现介绍给大家。
    甩手时,身体站直,脚伸直,两脚距离等于肩宽,脚趾用力抓住地下,两臂伸直同方向前后摇甩,向后用点气力,向前不用力,随力自行摆回,眼睛向前看,心无杂念,只默默数数,开始由二三百起,逐渐做到每次一千多至二千多下,约半小时。
    甩手容易学,效果好,人人都可参加锻炼。甩手要做到:上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜垂、手宜划、腹宜质、胯宜松、肛宜提、跟宜稳、趾宜抓。
    甩手为什么能治病?中医认为人体内“气血”有了问题,百病丛生。反之,“气血”通畅,百病自去。根据这一原理,甩手一张一弛,能根本改变气血,增强体质。
    笔者肺癌术后,神经衰弱,静脉血栓,脊柱受伤。由于甩手持之以恒,胸腹松了,四肢热了,二焦通了,新陈代谢起变化,走路稳,睡觉香,百病消散。
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