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来源: | 作者:甘泉活动站 陈锦信 | 发布时间: 2021-01-12 | 93 次浏览 | 分享到:

你一定会有很大的收获


早起一点点



起床,你觉得你做得到吗?你能坚持到几天呢?这样强制性的要求,往往很难坚持到最后。我们需要的不是一下子给自己提那么高的要求,而是一点一点慢慢达到目标,才能真正坚持下来,假如你今天8:00起床,那你明天就7:45分起床,后天还是7:45,如果可以大后天就7:30分起床,慢慢调整慢慢适应。不仅你的脑子需要适应,你的身体也同样需要。这也是我慢慢从经常8:00起床到现在每天准时6:00多起床并能坚持下来的原因。



半个小时冥想


而清晨精力比较充足,不容易昏沉,更容易进入状态;不知道一天会有什么事情来干扰,所以早上先做冥想可以确保每天有时间做冥想;让自己头脑更清晰的开始一天,使得一天的状态都会随之提高。



坚持做笔记


好记性不如烂笔头。记笔记可以帮助我梳理文章的内容和重点。此外,还可以经常拿出来复习温故。记不同类型的资料和内容的笔记,可以用不同的本子来记。像我之前学理财就记录了好几本笔记本,在我需要复习的时候就经常拿出来复盘,而每次记笔记我都感觉是在积累知识,有种被知识填充的快乐。




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